Anksiyete Testi Nasıl Yapılır ?

 

Anksiyete testi, Anksiyete yaşayan bir insanın hayat kalitesi düşecektir. Yaşadığınız bir stres sonucunda ya da bazı kaygılarınızın bozulması yüzünden sizlerde anksiyete yaşayabilirsiniz. En sıklıkla yaşanan psikolojik durumlardan bir tanesidir. Anksiyete, kaygıların bozulması durumunda ortaya çıkan ve tedavi edilmediği takdirde daha da artarak insanların hayatlarını olumsuz yönde etkileyecek olan bir psikolojik hastalık olmaktadır. 

Toplum önünde konuşamama, insanlara karşı komik duruma düşeceği düşüncesi ya da asansöre bindiği zaman, asansörün arızalacağı sonucunda asansörde kalacağı korkusu gibi endişe ve korku yaşarlar.

Anksiyetenin sizde olup olmadığını ölçmek için bazı testler size uygulanabilir. Elinize bir kağıt ve kalem alarak aşağıda yazdığımız test sorularına Evet ya da Hayır şeklinde yanıt vererek sizlerde de anksiyete olup olmadığını anlayabilirsiniz.

Anksiyete testinin soruları:

1. Kendinizi zaman zaman ya da sürekli olarak sinirli ve kaygılı mı hissediyorsunuz?
2. Kendinizi uçurumun kenarında duruyor gibi hissediyor musunuz?
3. Yaşadığınız endişeyi kontrol edemediğinizi düşünme
4. Daha önceden umursamadığınız bir konuda aşırı endişe gösterme
5. Sürekli olarak tedirgin olma ve bir türlü rahatlayamama
6. O kadar çok endişe yaşıyorsunuz ki yerinizde duramayıp, oturamıyorsunuz
7. Bir anda sinirlenme
   
8. Her şeyden rahatsız olmaya başlamak
9. Ortada hiçbir neden yokken bir anda huzursuz olarak çok kötü bir olayın başınıza geleceği.
   

Bu sorulara sizler de yanıt verdiğiniz zaman Anksiyete bozukluğundan şüpheleniyor ve 9 sorudan yarısından fazlasına Evet yanıtını verdiyseniz bir doktora görünmeniz gerekmektedir.