B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Hakkında Önemli Bilgiler

B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Hakkında Önemli Bilgiler,B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Hakkında İlginç Bilgiler,Suda çözülen ve vitamin karakteri,B vitaminleri yağların kolayca yenilenmesine kolaylık sağladığı için,Bu sınıf vitaminler İştah, hazım ve sinir sistemi için çok önemli ve yaşamsal öneme sahiptir Konularını Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumalısınız...........!

B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, Suda çözülen ve vitamin karakterinde işlev gören B grubu vitaminleri adını alırlar ve göze metabolizmasında önemli yerleri vardır. Vücutta depo olmazlar bu sebeple bu vitaminlere ihtiyaç fazladır. Sürekli olarak gıda maddeleri almamız gerekir. Bu vitaminler günlük sürekli olarak kullanılmalıdır. B vitamini işlevlerine göre çeşitlere ayrılır. B1, B2, B6 ve B12 vitaminleridir. 

B9 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler

B9 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler,B9 Vitamini Eksikliği Hakkında İlginç Bilgiler,B9 Vitamini Faydaları Nelerdir,B9 Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır,B9 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir,B9 vitamini eksikliği özellikleri Nelerdir Konularını Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumalısınız...........!

B9 Vitamini Eksikliği, diğer bir ismi de "folik asit" olan B9 vitamini B grubunun içinde mevcut olan vitamin çeşididir. B9 vitamini özellikle yeşil yaprakları olan her sebzede yaygın olarak bulunmasından dolayı bu adı almıştır. Çoğunlukla vücutta B9 vitamini karaciğerde depolanabildiği gibi, aynı zamanda bağırsaklarda bulunan bazı tür bakteriler tarafından üretimi yapılabilmektedir. 

B6 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler

B6 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler,B6 Vitamini Eksikliği Hakkında İlginç Bilgiler,B6 Vitamini Eksikliğinde Ne Olur,B6 Vitamini Eksikliği Hangi Besinleri Tüketerek Giderilir,Piridoksin (Pyridoxine) su içinde çözünebilen B vitaminlerinden birisidir Konularını Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumalısınız...........!

B6 Vitamini Eksikliği, B6 vitamini bir diğer ismi ile Piridoksin (Pyridoxine) su içinde çözünebilen B vitaminlerinden birisidir. Özellikle de protein metabolizmasında oldukça önemli bir koenzim olmasından dolayı vücudun onarım ile yapımında rol alan en önemli vitaminler arasında yer alır. Normal organizma gelişimi için en önemli olan vitaminlerin başında B6 vitamini gelir. 

B 6 Vitamininin Faydaları Hakkında Önemli Bilgiler

B 6 Vitamininin Faydaları Hakkında Önemli Bilgiler,B 6 Vitamininin Faydaları Hakkında İlginç Bilgiler,B6 vitamini içeren besinler nelerdir,B 6 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir,Günlük B6 vitamini alımı ne kadar olmalıdır,Konularını Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumalısınız...........!

B 6 vitamini, suda eriyebilen vitaminlerden biridir. Hayvansal besinlerde bolca bulunur. En önemli görevi sinir sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamaktır. Ayrıca bağışıklık sistemi için de önemli vitaminlerden biridir. Bağışıklık sistemini birçok hastalığa karşı korur. Vücutta alyuvar sentezi ve üretiminde büyük rol oynar. 

B5 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler

B5 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler,B5 Vitamini Eksikliği Hakkında İlginç Bilgiler,B5 vitamini alınması gereken miktar,B5 vitamini açısından zengin besinler,B5 vitamini yararları Konularını Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumalısınız...........!

B5 vitamini eksikliği; B5 vitamini pantotenik asit olarak bilinen vitamindir. Pantotenik asit karbonhidratlar, yağlar ve proteinlerin enerjiye çevrilmesinde bir katalizör olarak hayati rol oynayan koenzim A'nın üretiminde zorunlu bir etmendir. Çeşitli böbrek üstü bezi hormonları, steroidler ve kortizonun oluşumunda hayati rol oynadığı için anti stres vitamini olarakta tanımlanabilir. Depresyonla savaşır, kolesterol, D vitamini, kırmızı kan hücreleri ve antikorların üretimi için gereklidir. 

B3 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler

B3 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler,B3 Vitamini Eksikliği Hakkında İlginç Bilgiler,B3 Vitamini Barındıran Besinler,B3 vitamini Eksikliğinde Oluşan Sorunlar,B3 Vitamini Eksikliğinde Öne Çıkan Hastalıklar,B vitaminlerinin eksiklikleri gibi vücut işleyişinde sorunlara sebep olur Konularını Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumalısınız...........!

B3 Vitamini eksikliği diğer B vitaminlerinin eksiklikleri gibi vücut işleyişinde sorunlara sebep olur. B3 vitamini (niasin) temel olarak kolesterolün düşürülmesi, kan sekeri düzeyinin korunması, hücrelerdeki genetik işleyişin sağlanması ve gıdalar yolu ile alınan yağın işlenmesine yardımcı olur, bununla birlikte vücutta enerji üretimi için gereklidir. 

B2 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler

B2 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler,B2 Vitamini Eksikliği Hakkında İlginç Bilgiler,B2 vitamini (riboflavin),B2 vitamini neredeyse tüm besinlerde bulunan nadir vitaminlerden midir,Şeker oranını dengeler,Yaşlanma sürecini geciktirir Konularını Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumalısınız...........!

B2 vitamini eksikliği; B2 vitamini (riboflavin), suda eriyen bir vitamin olması nedeniyle, sebzeler pişirildiği zaman haşlanma suyunu atmamak gerekir. Ayrıca ışığa karşı duyarlı olduğundan, B2 içerikli yiyecekler uzun süreli güneş ışığında kalmamalıdır. B2 vitamini daha fazla, et, böbrek, karaciğer, yoğurt, süt, yağsız süt ürünlerinde, yumurta, tavuk, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve az miktarda da tahıllarda bulunur. B2 vitamini neredeyse tüm besinlerde bulunan nadir vitaminlerden biridir.

B Vitamini İndeksi

B Vitaminin Faydaları Nelerdir Hakkında İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık 

B Vitaminin Faydaları Nelerdir Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitaminin Faydaları Nelerdir Hakkında Önemli Bilgiler,Vücuttaki karbonhidratlar nelerdir,Hormonların üretilmesini ne sağlar Konusu hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık:Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz.............. *B Vitaminin Faydaları,* B grubu vitaminleri suda eriyen vitaminlerdendir. Hayvansal ürünlerde ve gıdalarda, süt ve süt ürünlerinde bu vitaminler bolca bulunmaktadır. Yeşil yapraklı sebzelerde de bulunan B grubu vitaminleri kuru meyvelerde de bulunmaktadır. Vücuttaki karbonhidratla... daha fazlası »

B Vitamini Nelerde Var Hakkında İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık 

B Vitamini Nelerde Var Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Nelerde Var Hakkında Önemli Bilgiler,B vitamini nelerde bulunur,Cilt için oldukça yararlı olan B vitaminleri Hangilerinde var Bu konuda Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz........ *B vitamini nelerde bulunur,* sorusu oldukça merak edilen sorular arasında yer almaktadır. B grubu vitamini adını alan suda eriyen ve vitamin karakterinde çalışan koenzimler hücre metabolizmasında çok önemli bir yere sahiptir. B grubu vitaminleri arasında biotin, nikotinik asit, folik asit ... daha fazlası »

B Vitamini Nedir Hakkında İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık

*B Grubu Vitaminleri Nerelerde Bulunur,**B Grubu Vitaminlerinin **Faydaları Nelerdir,B Vitamini Nedir Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Nedir Hakkında Önemli Bilgileri Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz............* *B Vitamini Nedir, *Suda erime özelliği gösteren ve vitamin gibi çalışan bazı koenzimlerin yapıları da *B vitamini* grubu adını almaktadırlar. Bunların hücre metabolizmasında oldukça önemli yerleri de bulunmaktadır. B grubu olarak adlandırılan vitaminlerin arasında folik asit, nikotinik asit, pantoten... daha fazlası »

B Vitamini Günlük Doz Ne Kadar Olmalı?

sunwomen star tarih: bensağlık

B Vitamini Günlük Doz Ne Kadar Olmalı?,B Vitamini Günlük Doz Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Günlük Doz Hakkında Önemli Bilgiler,B vitamini alıyor musunuz?,Konusu Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz.......... Aldığımız besinleri enerjiye ve ihtiyacımız olan diğer öğelere çevirmede büyük önem taşıyan enzim aktiviteleri üzerinde büyük rol oynarlar.B Vitaminleri büyüme, gelişme ve diğer vücut fonksiyonları için oldukça gereklidir. B vitaminleri sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan korunmak için çok gereklidir. Peki ... daha fazlası »

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur Hakkında İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık

B Vitamini Eksikliğinin Tedavisi Varmı,B vitamini eksikliğinde tedavi yöntemi nasıl olur,Kimler B Vitamini Eksikliği Bakımından Risk Altındadır,B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?,B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur Hakkında Önemli Bilgileri Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz......... *B vitamini hangi besinlerde bulunur?* B vitamini vücut için hayati önemler taşıyan birçok fonksiyonların yerine getirilmesinde görevli bir vitamindir. Enerji metabolizmasında ... daha fazlası »

B Vitamini Fazlalığı Hakkında İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık 

Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat!,Beyin ve sinir sistemi için önemli,kan değerlerindeki anormalliği nasıl düşürülür,B Vitamini Fazlalığı Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Fazlalığı Hakkında Önemli Bilgileri Hakındaki Konuyu Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz............. Genellikle zehirlenmeye sebep olmaz. Ancak çok yüksek dozlarda alınırsa zehirlenme görülebilir. Belirtileri; hissizlik, yürüyememe, cilt rahatsızlıkları, gözlerde ışık hassasiyeti, uykusuzluk, bitkinlik, baş ağrısı, çarpıntı, ishal şeklinde görülebilir. ... daha fazlası »

B Vitamini Eksikliği Hakkında İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık

*Fazla B Vitamini Almanın Zararı Var mıdır,**Günlük Ne Kadar B vitamini alınmalıdır,**B vitamini Eksikliğinin Tedavisi Nasıl Yapılır,**B Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir,**B Vitamini Eksikliği Kimlerde Görülür,**B Vitamini Eksikliğinin Nedenleri,**B Vitamini Eksikliği Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık ;Makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz......* *B vitamini eksikliği, *B vitamini, sinir, DNA ve kırmızı kan hücresi üretimi başta olmak üzere vücudun sağlıklı bir şekilde varlığ... daha fazlası »

B Vitamini Konusundaki Bilmediğiniz İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık 

*B Vitamini* Hangi Gıdalarda Bulunur,*B Grubu Vitaminler*inin Özellikleri Nelerdir,*B Grubu Vitaminleri*nin Faydaları Nelerdir,*B Grubu Vitaminlerini*n Eksikliği Durumunda Görülen Etkiler Nelerdir,*B Vitamini* Konusundaki Bilmediğiniz İlginç Bilgiler,*B Vitamini* Konusundaki Bilmediğiniz Önemli Bilgileri Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz.............. Suda eriyen ve vitamin karakterinde çalışan koenzimlerin yapılarında bazı maddeler *B grubu vitaminleri* adını alırlar ve hücre metabolizmasında önemli yerleri vard... daha fazlası »

B9 Vitamini Hakkında Bilmediğiniz İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık 

B9 vitamini nelerde var?,B9 vitamini Nedir?,B9 Vitamini Hakkında Bilmediğiniz İlginç Bilgiler,B9 Vitamini Hakkında Bilmediğiniz Önemli Bilgiler,B9 vitamini içeren besinler Hangileridir Konusu hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz............. *B9 vitamini,* folik asit ya da folat olarak bilinen bir vitamindir. Birçok alanda sağlık açısından faydaları azımsanmayacak kadar çoktur. Özellikle gebelik döneminde anne adayı ve bebeği desteklemek amacıyla takviye şeklinde kullanılır. Gebelik döneminden önceki dönemde kullanıl... daha fazlası »

B8 Vitamini Hakkında Bilmediğiniz İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık 

*B8 Vitamini Hakkında Bilmediğiniz İlginç Bilgiler,B8 Vitamini Hakkında Bilmediğiniz Önemli Bilgiler,B8 Vitamini eksikliği gözükürse belirtileri nelerdir,B8 Vitamini Kaynakları Hangileridir,B8 Vitaminin Yararları Nelerdir Konusu hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz..............* B8 vitamini, Biyotin olarak da adlandırılır. Isıya duyarlı bir vitamindir ince bağırsaklarda yapılabilen bir vitamindir. Dokuları bir arada tutan kollojenin sentezinde görev yapar. Tahmin edilen günlük alım miktarı 30 - 100 miligramdır. *➤B8... daha fazlası »

B6 Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık 

B6 vitamini Nedir,B6 vitamini eksikliğinde görülen durumlar,B6 Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler,B6 Vitamini Hakkında Önemli Bilgiler,B6 vitamini hastalıklara karşı korurmu Bu konuyu Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz B6 vitamini, birçok hastalığa karşı insanları korur. "Antikor" üretiminde önemli bir rol oynamaktadır. B6 vitamininin diğer görevleri arasında norepinefrinve serotonin nörotransmiterlerinin ( sinir taşıyıcı) sentezi, hemoglebin üretimini gıdalar yolo ile alınan proteininin parçalanması ve kan şekerini güzenle... daha fazlası »

B4 Vitamini Hakkında Önemli Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık 

B4 Vitamini Hakkında Önemli Bilgiler,B4 Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler,B4 vitamini adenin eksikliği ile görülebilen problemler,B4 Vitamin Adenin Tesirini Azaltan Faktörler,B4 Vitamini Adenin Faydaları,B4 Vitamini Nelerde Bulunur,B4 Vitamini Adenin Eksikliği Belirtileri Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık Makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz............ B4 Vitamini adenin, B vitaminleri gurubu serisinin bir üyesidir. B4 vitamini adenin, suda çözünen bir vitaminlerdendir. B vitaminleri benzeri B4 vitamini adenin ko-enzim benzeri çalışarak enerji üretimi... daha fazlası »

B2 Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık 

*B2 Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler,B2 Vitamini Hakkında Önemli Bilgiler,B2 vitamini içeren besinler nelerdir,B2 vitamini faydaları nelerdir,Günlük ne kadar B2 vitamini alınmalıdır?,Günlük B2 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir Bu konu hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz............* *B2 vitamini,* suda eriyebilen bir vitamin türüdür. Raboklavin olarak da bilinen B2 vitamini vücutta depolanan bir vitamin olmadığı için düzenli olarak tüketilen besinlerden günlük alınmalıdır. Dışarıdan vücuda alınan B2 vitaminin... daha fazlası »

B1 Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler

sunwomen star tarih: bensağlık

*B1 vitamini eksikliği nelere neden olabilir?,**B1 eksikliği için risk grubunda bulunanlar kilerdir?,**B1 vitamini eksikliği kendini nasıl belli eder?,**B1 vitamini nerelerden karşılanır?,B1 Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler,B1 Vitamini Hakkında Önemli Bilgileri Konusu Hakkında Konuyu Bensaglik olarak sizler için araştırdık Makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz.................* B1 vitamini, karbonhidrat metabolizması için oldukça önemli bir vitamindir. B1 vitamini karbonhidratları parçalayıcı özelliği ile enerji sağlar ve glikoza dönüşmelerinde yardımcı olur. Merkez... daha fazlası »

B Vitaminin Faydaları Nelerdir Hakkında İlginç Bilgiler

B Vitaminin Faydaları Nelerdir Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitaminin Faydaları Nelerdir Hakkında Önemli Bilgiler,Vücuttaki karbonhidratlar nelerdir,Hormonların üretilmesini ne sağlar Konusu hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık:Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz..............

B Vitaminin Faydaları, B grubu vitaminleri suda eriyen vitaminlerdendir. Hayvansal ürünlerde ve gıdalarda, süt ve süt ürünlerinde bu vitaminler bolca bulunmaktadır. Yeşil yapraklı sebzelerde de bulunan B grubu vitaminleri kuru meyvelerde de bulunmaktadır. Vücuttaki karbonhidratları yakıp enerji açığa çıkmasını sağlar, hormonların üretilmesini sağlar ve ağız, cilt, dil dokusunu sağlıklı kalmasını sağlar. 

B Vitamini Nelerde Var Hakkında İlginç Bilgiler

B Vitamini Nelerde Var Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Nelerde Var Hakkında Önemli Bilgiler,B vitamini nelerde bulunur,Cilt için oldukça yararlı olan B vitaminleri Hangilerinde var Bu konuda Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz........

B vitamini nelerde bulunur, sorusu oldukça merak edilen sorular arasında yer almaktadır. B grubu vitamini adını alan suda eriyen ve vitamin karakterinde çalışan koenzimler hücre metabolizmasında çok önemli bir yere sahiptir. B grubu vitaminleri arasında biotin, nikotinik asit, folik asit ve pantotenik asit gibi vitaminler bulunmaktadır. B vitamini yağların hazmedilmesini kolaylaştırmada oldukça önemli bundan dolayı da ishal oluşumunu engellemektedir. Bunun dışında sinirleri dinlendirmektedir. 

B Vitamini Nedir Hakkında İlginç Bilgiler

B Grubu Vitaminleri Nerelerde Bulunur,B Grubu Vitaminlerinin Faydaları Nelerdir,B Vitamini Nedir Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Nedir Hakkında Önemli Bilgileri Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz............

B Vitamini Nedir, Suda erime özelliği gösteren ve vitamin gibi çalışan bazı koenzimlerin yapıları da B vitamini grubu adını almaktadırlar. Bunların hücre metabolizmasında oldukça önemli yerleri de bulunmaktadır. B grubu olarak adlandırılan vitaminlerin arasında folik asit, nikotinik asit, pantotenik asit gibi asitlerde bu gruba dahil edilip vitamin olarak sayılmaktadır. B vitaminleri vücuda enerji verdikleri gibi sinir hücrelerinde bulunan fonksiyonları da düzenlemektedir. 

B Vitamini Günlük Doz Ne Kadar Olmalı?

B Vitamini Günlük Doz Ne Kadar Olmalı?,B Vitamini Günlük Doz Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Günlük Doz Hakkında Önemli Bilgiler,B vitamini alıyor musunuz?,Konusu Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz..........

Aldığımız besinleri enerjiye ve ihtiyacımız olan diğer öğelere çevirmede büyük önem taşıyan enzim aktiviteleri üzerinde büyük rol oynarlar.B Vitaminleri büyüme, gelişme ve diğer vücut fonksiyonları için oldukça gereklidir. B vitaminleri sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan korunmak için çok gereklidir. Peki yeterince B vitamini alıyor musunuz?

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur Hakkında İlginç Bilgiler

B Vitamini Eksikliğinin Tedavisi Varmı,B vitamini eksikliğinde tedavi yöntemi nasıl olur,Kimler B Vitamini Eksikliği Bakımından Risk Altındadır,B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?,B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur Hakkında İlginç Bilgiler,B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur Hakkında Önemli Bilgileri Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz.........

B vitamini hangi besinlerde bulunur? B vitamini vücut için hayati önemler taşıyan birçok fonksiyonların yerine getirilmesinde görevli bir vitamindir. Enerji metabolizmasında rol alır, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun direncini artırır, Beyine etkide bulunarak beynin normal fonksiyonlarını yerine getirmesini sağlar. Daha birçok önemli görevleri plan B vitamini eksikliğinde vücut bazı fonksiyonlarını yerine getiremez bu nedenle de sağlık sorunları ortaya çıkmaya başlar.