B Vitamini Eksikliği Nedir ?
Sağlık uzmanları beslenme düzenine dikkat etmeleri için insanları uyarmaktadır çünkü beslenmenize dikkat etmemek b vitamini eksikliği belirtileri gibi pek çok vitamin eksikliği ile karşılaşmanıza neden olabilir.
Tüm B vitamini türleri aynı etkiyi yaratmayabilir. Ek olarak, farklı B vitamini türlerinin hepsi farklı yiyecek türlerinden gelir. Örneğin B-12 Vitamini, öncelikle et ve süt ürünlerinde bulunur. Meyve ve sebzelerde B-7 ve B-9 (ve bir dereceye kadar B-1 ve B-2) bulunur.
