Basen eritme, Basenlerde yağ birikimi, özellikle bayanların olmak üzere çoğu kişinin eritmek istediği fakat birkaç gün diyet ve egzersiz yaptıktan sonra zor gelip basenleri erimediği düşüncesi ile bırakılmaktadır.
Basenleri eritmek için çalışmaya başlamaya karar vermeden önce, ilk olarak bu basenlerden kurtulacağımıza kafamızda kendimizi inandırmamız lazım. Aynı zamanda basen eritme için sadece egzersiz yapmak yetmemekte, başarılı olmak için için gerekli diyeti de yapmalı, yediğimiz besinlere dikkat etmek gerekir.
