Göbek basen eritme, vücutta zayıflaması en zor bölgeler göbek ve basen bölgesidir. Bu bölgeleri eritebilmek için egzersiz ve egzersizle birlikte mutlaka diyet yapılmalıdır.
Ayrıca yağ oranı yüksek olan besinlerden de kaçınmak gerekir. Göbek basen bölgesinde bulunan kasları çalıştırmak ve yağ yakımını hızlandırmak için uygulanacak egzersizler mutlaka düzenli bir şekilde gerçekleştirilmelidir.
Egzersizde uygulanan set sayıları bölgedeki kaslar güçlendikçe arttırılmalıdır.
