Basen Diyeti; Kadınların en büyük problemlerinden biri özellikle belli bir yaştan sonra belirginleşen basen ve kalçadaki fazlalıklardır. Özellikle basenleri inceltmeye çalışmak uzun süren yorucu egzersizleri de barındırdığından bazen bir kabusa dönüşür.
Fakat kendi fizyolojimizi iyi tanıyıp nereden başlayacağınızı bildiğimizde hiçbir şeyin o kadar zor olmadığını görürsünüz. Basen diyetine başlamadan önce doktor kontrolünden geçmeniz diyetinizle ilgili kendinize hedef koymanızı kolaylaştıracaktır.
