Basen hareketleri, günümüzde birçok kadının ihtiyacı olan bir durumdur. Özellikle Türk kadınlarının vücut yapılarına bakıldığında bu egzersizlerin direk olarak Türk kadınları için gerekli olduğu anlaşılabilir.
Milyonlarca kadının şikayetçi olduğu basenler, aslında yapılacak bazı egzersizler ile çok kolay bir şekilde ortadan kaldırılabilir. Yapacağınız bu egzersizlerin ise en büyük özelliği tabi ki evde de yapılabilir olmasıdır.
