Basen Ve Göbek Eritme; Yalnızca 3 hafta neticesinde inanılmaz olan bir bel ve basen inceliğine kavuşmak her bayanın hayalidir. Doktor Ender Saraç'ın harika diyet listesi, egzersiz hareketleri ve bitkisel menüler ile bunu sağlayabilirsiniz.
Mekik hareketi, dizlerimiz bitişik bir şeklide ve ayaklarımız birbirine paralel olacak biçimde tabanları yeri gösterir iken iki elimizi enseye koyup hızlı bir şeklide, sık sık ve kesik kesik hareketler ile karnımız acıyana değin sabah ve akşam elli kere kez bu hareketin yapılması gerekmektedir.
