Pilates boy uzatma birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Vücuda bir çok faydası olan pilates güzel bir fiziki görünüm içinde oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır. Bunun yanı sıra pilates vücut kaslarının güçlenmesine yardımcı olarak bedene enerjik bir yapı kazandırır. Pilates eskilerden günümüze kadar ulaşmış olan bir egzersiz sistemidir.
Birçok şekilde yapılabilen pilatesin birçok hareket türü bulunmaktadır. Ancak pilates hareketlerinin yapılırken dikkat edilmesi gereken birtakım hususlar bulunmaktadır. Hareketlerin dengeli ve doğru bir biçimde yapılması gerekmektedir. Doğru bir şekilde yapılan pilates hareketleri kısa süre içerisinde istenilen vücut yapısının oluşmasına fayda sağlamaktadır.
