Yumurta Pişirmenin En Sağlıklı Yolu Nedir?
Yumurta besin içeriği oldukça yüksek ve ucuz bir besin kaynağıdır. Kalori bakımından da ölçülü olan bu besin; protein, vitamin, mineral, sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Kahvaltıda veya günün herhangi bir öğününde bu besinin tercih edilmesi, sizi günün geri kalanında oldukça tok tutacaktır.
Besleyici içeriklerle dolu olan bu besinde dikkat edilmesi gerek bir konu da pişirme yöntemidir. Hepimizin bildiği üzere pişirme yöntemleri besinlerin değerini arttırabileceği gibi besleyeci değerlerinin kaybolmasına da neden olabilir. Bu makalede sizlere yumurta pişirmenin en sağlıklı yollarından bahsedeceğiz.
