25 Yaşından Sonra Boy Uzatma Teknikleri

 

25 yaşından sonra boy uzatma, Her kişinin gelişme çağı farklılık gösterir. Bazıları kalıtsal, genetik bazıları ise daha farklı nedenlerden dolayı gelişme çağında değişiklikler gösterir. Bazı kişilerde genetik, bazılarında beslenme alışkanlığından dolayı, bazen ise iklimden kaynaklanabiliyor. Kız çocuklarında büyüme ve gelişme dönemi 20 yaşında başlar. Erkek çocuklarda ise bu yaş 12 dir. 

Boy uzamasın ergenlik döneminde en yüksek seviyelere çıkar. Bir kişi ergenlik döneminde boy oranının %80 ine ulaşmış olur. Ve kalan kısmını ise ergenlik döneminden sonra yavaş yavaş tamamlar. Kız çocuklarında adet döneminden sonra 6 cm kadar boy uzaması olur. Kızlarda boy uzaması 16-18 yaşlarında, erkeklerde ise 18-20 yaşlarında durmaktadır. Kızlarda ne kadar geç adet görülür ise boy uzamaları o kadar geç durur. 

Boy uzamasındaki en önemli faktörlerden biri ise düzenli ve dengeli beslenmedir. Durum böyle iken yaş orantıları ve boy uzama zamanı belliyken 25 yaşından sonra boy uzatma mümkün mü diye düşünenler olabilir. 25 yaşından sonra boy uzatma tekniklerini inceleyebilirsiniz.

25 yaşından sonra boy uzatma teknikleri

Diyet ve düzenli beslenme; Gerekli olan vitamin ve mineralleri almak büyüme hormonunun harekete geçmesi için oldukça önemli bir faktördür. Büyüme hormonun faaliyete geçmesi için havuç, bezelye, fasulye, yumurta sarısı, yeşil sebze, fındık içi, balık, tavuk, elma, muz, süt ve süt ürünleri gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.

Güneş ışığı almak: Gerekli olan en önemli vitamin D vitaminidir. D vitaminini almak için en önemli şey güneş ışığı almaktır.

Esneme ve egzersiz: Yapılacak spor aktiviteleri ve egzersizler boy uzatmada en önemli faktördür. Basketbolcu ve voleybol oynayan profesyonel sporcuların yaptıkları egzersizleri yaparak boy uzatmada etkili olabilirsiniz.

Doğru uyku: Uyku hayatımızın en önemli evresidir. Ve büyüme hormonlarının en çok faaliyete geçtiği zaman uyku anıdır. Rahatça uyunabilecek bir yatak, rahat giysiler, karanlık ve sessiz ortam, uyumadan önce alınan duş doğru bir uyku uyumanıza faydalı olacaktır.

Bu teknikleri uyguladığınız zaman 25 yaşından sonra sadece 1-3 cm kadar bir uzama kişiye bağlı olarak gerçekleşebilir.

25 Yıl Sonra Boy Nasıl Uzatılır

Herhangi bir kişi gençlik yıllarında maksimum büyür. Ancak bundan sonra büyüyemeyeceğini söylemek yanlış olur ve evet 25 yaşından sonra boyu uzatmak mümkündür. Boyunuzun ne olacağını aşan genler ve hormonlar gibi faktörler olsa da, tek karar onlar değildir. faktörler. Ebeveynleri daha kısa olan bir kişi, onlardan daha uzun büyüyebilir. Aksine, her iki ebeveyni de uzun olan bir kişi de hormonal dengesizlik varsa kısa kalabilir. Yani, sadece düzeltici önlemler alarak, kişi boyunu artırabilir. Ergenliğin biçimlendirici yıllar olarak kabul edildiği ve bir kişinin bu yaşta daha kolay büyüyebileceği doğrudur ve bundan sonra boyu uzatmak sadece zaman alıcı değil, aynı zamanda çok az değişiklik de mümkün olacaktır. İşte soruya çeşitli yöntemler, 25'ten sonra yüksekliği artırmak mümkün mü.

Genel olarak boyun uzaması, belli bir yaş aralığında devam eder ve ardından durma noktasına gelir. Boy uzaması, büyüme hormonu olarak da bilinen hipofiz bezi salgısı sonucunda gerçekleşir. Büyüme hormonu yaşın ilerlemesine bağlı olarak durduğu için daha sonraki süreçte boyun uzatılması bir hayli zordur, ancak hormonların salgılanmaya devam etmesi sonucunda boyun uzamaya devam etmesi de sağlanabilmektedir.

25 yaş itibariyle kişinin kemiklerinin büyümesi durur, kadınlarda ise regl döneminin başlaması genel olarak boyun uzamasına doğrudan etki etmektedir. Sağlık kuruluşu olduğunu iddia eden bazı yerlerde çeşitli ilaçlar ile boyun uzatılmasına yönelik kampanya ve duyurular dikkate alınmamalıdır, doğal olmayan tüm yöntemlerin vücut için son derece zararlı olabileceği kesinlikle unutulmamalıdır.

25 Yaşından Sonra Boy Uzatma Yöntemleri Nelerdir?

25 yaş ve sonrasında boyun uzatılması büyük oranda elbette ki sağlanamaz ancak bazı yöntemler ile birkaç santimetre daha uzun görünmek mümkün olabilmektedir.

1-)Beslenme Şekli

Boy gelişiminde rol oynayan en önemli faktörlerden bir tanesi düzenli ve dengeli beslenmedir. Vücutta boy artışı oluşması için gerekli vitamin ve minerallerin eksiksiz olarak alınması gerekmektedir. Özellikle magnezyum, fosfor, kalsiyum, iyot gibi gelişime katkı sağlayan ve hormonları harekete geçiren vitamin ve mineraller, büyümenin sağlıklı şekilde oluşması için büyük bir öneme sahiptir. Bu durumun sağlanabilmesi için;

• Süt ve süt ürünleri,
• Badem, fıstık ve fındık gibi kuruyemişler,
• Karaciğer ve kırmızı et,
• Yeşil sebzeler, havuç, bezelye ve fasulye gibi bakliyatlar,
• Balık ve tavuk eti,
• Yumurta sarısı,
• Taze meyveler,
• Yeşil sebzeler bol miktarda ancak düzenli bir biçimde tüketilmelidir. Buna ek olarak günlük en az 1,5 – 2 litre de su içilmesi gerekmektedir.

2-)D Vitamini Etkisi

Kemiklerin gelişebilmesi için en önemli detaylardan bir tanesi, D vitamini alımıdır. Bunun için de en önemli kaynak olan güneş ışınlarından faydalanmak gerekir. Ancak güneşin çok dik açıyla dünyaya indiği öğlen saatleri bu iş için doğru zaman değildir, daha çok öğlen sonu ve ikindi vakitlerinde güneşlenmek, vücudun ihtiyacı olan D vitaminini doya doya almasını sağlayacaktır.

3-)Diğer Yöntemler

25 yaşından sonra boyun birkaç santimetre daha uzatılabilmesi, egzersiz ve esneme hareketleri ile mümkündür. Ayrıca yüzme ya da bisiklet sürme gibi aktiviteler de kasların açılmasına yardımcı olacak spor dallarıdır.

Spor faaliyetlerinden yoga ve pilates, genel olarak esnama hareketlerinin yapıldığı alanlardır ve bu sporları yapan kişilerde birkaç santimlik bir boy uzama farkı oluştuğu tespit edilmiştir. Bu sporlar aynı zamanda kişinin duruşunun dik kalmasına, omurların açılmasına katkı sağladığı gibi kişinin metabolizmasına bağlı olarak büyüme hormonlarını da harekete geçirebilir.