B2 Vitamini Eksikliği Hakkında Önemli Bilgiler,B2 Vitamini Eksikliği Hakkında İlginç Bilgiler,B2 vitamini (riboflavin),B2 vitamini neredeyse tüm besinlerde bulunan nadir vitaminlerden midir,Şeker oranını dengeler,Yaşlanma sürecini geciktirir Konularını Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kadar okumalısınız...........!
B2 vitamini eksikliği; B2 vitamini (riboflavin), suda eriyen bir vitamin olması nedeniyle, sebzeler pişirildiği zaman haşlanma suyunu atmamak gerekir. Ayrıca ışığa karşı duyarlı olduğundan, B2 içerikli yiyecekler uzun süreli güneş ışığında kalmamalıdır. B2 vitamini daha fazla, et, böbrek, karaciğer, yoğurt, süt, yağsız süt ürünlerinde, yumurta, tavuk, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve az miktarda da tahıllarda bulunur. B2 vitamini neredeyse tüm besinlerde bulunan nadir vitaminlerden biridir.
