Boy Uzatma, Boy uzaması için en
önemli faktörlerin başında genetik, doğru beslenme ve hormonların düzgün
çalışması gelmektedir. Ailesinde kısa boylu olan kişiler doğru beslenseler
bile anne ve babasından sadece 1-2 cm uzun olabilirler. Genetik ve doğru
beslenmenin yanı sıra düzenli uyku ve egzersiz de boy uzatmada yardımcı
faktörlerdir.
Boy uzatma, ergenlik döneminde
daha hızlıdır. Kızlarda 18 yaşına kadar devam eder. Erkeklerde ise 20 yaşına
kadar sürer. Kız çocuklarında adet görmeden sonra boy uzamanın durduğu gibi
genel bir kanı olsa da bu durum tam olarak kanıtlanmamıştır. Boy uzaması
için uygun beslenme ve düzenli egzersiz yapılırsa uzama devam
edebilir.
