Kimin ne kadar C vitaminine ihtiyacı var,Portakaldan daha yüksek C vitamini içeren besinler,Vücudumuz C vitamini üretemiyor,C vitamini eksikliğinde ne olur,C vitamini depolanmıyor,C Vitamini Günlük Dozu Hakkında İlginç Bilgiler,C Vitamini Günlük Dozu Hakkında Önemli Bilgileri Bensaglik olarak sizler için araştırdık Makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz............
C vitamini, gripten kansere kadar pek çok hastalığa çare! Kimler ne kadar C vitaminialmalı? Portakaldan daha yüksek C vitamini içeren besinlerin tam listesi,Önerilen C vitamini miktarı konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Bu vitamin için RDA (Önerilen Günlük Doz) 60mg’dır fakat bilhassa belirli bir sağlık durumu riski ile karşı karşıyaysanız birçok sağlık uzmanı 500 mg lık dozlar önerir.
Şayet genel sağlığınızı bir multi vitamin veya besin takviyesi ürünü ile iyileştirmek istiyorsanız, formülde 40 ila 60 mg askorbik asit makul miktar olmalıdır.
