D Vitamini 25 Hidroksi (KanTesti) Hakkında Önemli Bilgiler

D Vitamini eksikliği tedavisi.D Vitamini eksikliği sebepleri,D Vitamini eksikliği belirtileri,D Vitamini 25 Hidroksi (KanTesti) Hakkında Önemli Bilgiler,D Vitamini 25 Hidroksi (KanTesti) Hakkında İlginç Bilgiler Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz............

25 hidroksi vitamin D, vücutta D vitamini eksikliğini belirlemek için yapılan bir kan testidir. Bir çok kişi kendisinde D vitamini eksikliği olduğundan habersiz, kas yorgunluğu, yüksek tansiyon, kemik ağrısı gibi durumlardan yakınmakta ve çareyi başka yerlerde aramaktadır.

Oysa basit bir kan testiyle D vitamini değerlerinizi öğrenip buna uygun çözümler bulabilirsiniz.

D Vitamini eksikliği sebepleri

D vitamini eksikliğinin en önemli sebeplerinden biri yeme alışkanlığıdır. Vejeteryan ve vegan beslenen kişiler yeteri kadar hayvansal besin alamadıkları için D vitamini eksikliği görülme oranı bu kişilerde oldukça fazladır. Vücudun D vitamini üretebilmesi için güneş ışığına ihtiyacı vardır. Yeteri kadar gün ışığına çıkamayan kişilerde de D vitamini eksikliği görülür. 

Ayrıca esmer tenli kişilerde D vitamini üretimini engelleyen melanin isimli bir pigment vardır ve bu kişiler ne kadar gün ışığına çıksalar da D vitamini eksikliği yaşarlar. İnsanların yaşı ilerledikçe güneş ışınlarına maruz kalmak daha az etkili olup D vitamini üretimi azalacaktır. Ayrıca yaş ilerledikçe böbreklerin D vitaminini enerjiye dönüştürmedeki verimi azalır. 

D vitamini yağda çözülebilir bir vitamindir. Kilosu fazla olan kişilerin, zayıf olan kişilere oranla daha fazla D vitaminine ihtiyaçları vardır. Ayrıca kas kütlesi fazla olan kişilerin yani sporcuların D vitamini ihtiyaçları daha fazladır.

D Vitamini eksikliği belirtileri

D vitamini eksikliğinin en önemli belirtilerinden biri kemik ağrılarıdır. A yrıca bağırsak sorunları yaşayan kişilerde D vitamini eksikliği olma olasılığı yüksektir çünkü D vitamini eksikliği mide bağırsak sisteminin yağ emme kabiliyetini kısıtlar. D Vitamini eksikliğinde vücut ısısı artar fakat vücut aktivitesi sabit kaldığından aşırı terleme gerçekleşir. halsizlik, yorgunluk, kilo verememe ve baş ağrısı da D vitamini eksikliğinin diğer belirtilerindendir.

D Vitamini eksikliği tedavisi

Sağlıklı bir insanda olması gereken D vitamini miktarı 50-70 ng/ml'dir. D vitamini 50 ng/ml altında kalırsa eksiklik meydana gelir bu durumda D vitaminini istenilen seviyeye getirmek için D vitamini takviyesi almak gerekir. 

Doktor kontrolünde eczaneden alacağınız bir D vitamini takviyesini, doktorun belirlediği aralıklarla alabilir ayrıca balık, balık yağı ve yumurta sarısı gibi D vitamini içeren besinleri tüketip, yeterince güneşe çıkarak D vitamini seviyenizi istenilen düzeye çıkarabilirsiniz.