D Vitamini Emilimi Hakkında Önemli Bilgiler

D Vitamini Emilimi Hakkında Önemli Bilgiler,D Vitamini Emilimi Hakkında İlginç Bilgiler,D Vitamini Emilimi Hakkında İlginizi Çekecek Bilgiler,Günlük D Vitamin İhtiyacıNe kadardır,D Vitamini Emiliminin Önemi,D Vitamini Emilimini Önleyen Hastalıklar Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık;Makaleyi sonuna kar okumanızı tavsiye ediyoruz..............

D Vitamini Emilimi: D vitamini, kalsiyum ile fosforun sindirim sistemi yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocukların büyümesi ile organların fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan bir vitamindir. Çocukların güneşin Az olduğu saatler içinde açık havada gezdirilmesi durumunda, cildin altındaki ön madde D vitaminine dönüşür.

D Vitamini Emiliminin Önemi: vücut hareketlerin oluşumunu sağlayan kasların zayıflığına karşı vücuda koruma sağlar, kalp atışının düzenlenmesi için etkilidir, bağışıklık sistemine güç verir, tiroit işlevi ile normal kan pıhtılaşması için gereklidir. 

D vitamini emilimi, sindirim sistemi içinden kalsiyum girişini yükseltir ve kemik içlerinde kalsiyum birikmesine yardım eder.

D vitamini emilimini kalsiyumun faal naklini hızlandırıp artırır. Özellikle bağırsak dokularında bulunan epitel hücrede ki kalsiyum emilimine yardımcı olan, kalsiyum bağlayıcı proteinin oluşmasını artırır. Vücuda gıdalar yoluyla Provitamin - D şekliyle alınır. 

Güneş ışınları etkisiyle ciltte D vitaminine dönüşür. Bu vitamin, kalsiyum ile fosforun bağırsakta emilim ve vücutta çeşitli faaliyetlerde kullanımı için mutlaka gereklidir. Güçlü kemik ve dişler, d vitaminin kalsiyumu buralara taşımasıyla olur. D Vitamini özellikle; 

• balık,
•  balık yağı, 
• karaciğer, 
• yumurta, 
• peynir, 
• tereyağı, 
• mantar 
• süt benzeri gıdalarda bulunur.

D Vitamini Emilimini Önleyen Hastalıklar:

Bireylerde oluşan bazı hastalıklar, bağırsaklarda D vitamini emilimini yapılmasına engel olur. Crohn hastalığı, kistik fibrozis ve çölyak hastalığı bu hastalıklar arasındadır.

Mide veya bağırsakların bir bölümünün çıkarılması veya şişmanlık tedavisi için uygulanan gastrik- bypass ameliyatı sonrasında da D vitamin eksikliği oluşabilir.

D Vitamini Eksikliği: 3 ana sebepten dolayı olur, bunlar;

• Gıdalardan ve güneş enerjisinden yeterli derecede D vitamini alınamaması
• Bağırsaklardan yeterli düzeyde D vitamini emiliminin sağlanamaması
• Böbrek ya da karaciğer hastalığı olanlarda, D vitamininin etkin forma dönüşememesi

Bu Vitaminin Eksikliği; Az miktar da kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı sebepten kemiklerde yumuşama ve kemik ve diş yapısında bozulmalara neden olur.

Bu vitaminin fazlası; Böbreklere zarar verir. Bulantı ve kusma yapar.

Günlük D Vitamin İhtiyacı: insanların yaşlarına göre gülük alması gereken D vitamini ihtiyaçları;

• 0-30 yaş arası insanlarda 200 IU
• 31-50 yaş arası insanlarda 300 IU
• 51-70 yaş arası insanlarda 400 IU
• 71 yaş ve üzeri insanlarda 600 IU olmalıdır.