17 Yaşında Boy Uzatma Teknikleri

 

17 Yaşında Boy Uzatma, Genellikle büyüme hormonu olarak adlandırılan HGH hormonu boy ile yakından alakalıdır. Bu HGH olarak adlandırılan büyüme hormonu kemiklerin güçlenmesi ve kıkırdakların büyümesinden sorumludur. Hipofiz bezi tarafından üretilen bu HGH hormonu boy uzatmada en önemli etkendir. 

Genellikle uzun boylu olmak genetik yatkınlık ile alakalıdır. Eğer anne, baba ve önceki kuşaklar uzun boylu ise sonraki kuşaklar da uzun boylu olacaktır. Ama bu konu hakkında kesin bir bilgi bulunmamaktadır.

17 Yaşında Boy Uzatma İçin Neler Yapmalıdır?

• Egzersiz ve Spor: Egzersiz ve spor boy uzatmada çok önemli bir etkiye sahiptir. Özellikle zıplamak boy uzatmanın temel taşlarından birisini oluşturmaktadır. Voleybol, basketbol ve tenis gibi sporlar içerisinde zıplamayı bulundurduğu için boy uzatmak için etkili spor dalları olarak ifade edilebilir. 17 Yaşında Boy Uzatma tekniklerinden en ideali spor ve egzersizdir. Egzersiz ve spor yapıldığı taktirde büyüme hormonu olan HGH uyarılır ve büyüme artar.
  
• Esnek Vücut: Vücudu esnetmek en önemli boy uzatma tekniklerinden birisidir. Genellikle belirli bir yaş ile sınırlı olmayan bu yöntem her yaşta boyun uzamasını sağlamaktadır. Günde 2-3 defa parmak uçlarına çıkarak vücut esnetilir. Bu boyunuzun uzamasını sağlayacağı gibi yanında bir de estetik bir duruş sağlayacaktır.
• Düzenli Uyku: Büyüme hormonu olan HGH en doğal biçimde uyku sırasında salgılanmaktadır. Büyüme hormonunun salgılanması için kesinlikle beynin yorgun olmaması gerekir. Dinç ve dinlenmiş bir beyin ise sadece uykuda oluşmaktadır. İnsan en etkili ve en güzel şekilde düzenli uyku ile boyunu arttırmaktadır.
  
• Süt ve Süt Ürünleri: Süt, kemikler için faydalı olan ve kıkırdakların gelişimini sağlayacak olan kalsiyum içermektedir. İçerdiği bu kalsiyum sayesinde kemikler daha hızlı gelişip büyümektedir. 17 Yaşında Boy Uzatma tekniklerinden birisi de süt içmekdir. Süt içmenin yaşı yoktur lafı doğruluk içermektedir. Günde 2-3 defa içilen süt ve tüketilen süt ürünleri ( peynir, yoğurt vb.) boyun 2-3 cm uzamasını sağlayacaktır.