Bacak Boyu Uzatma Teknikleri

 

Bacak boyu uzatma; İnsanlarda boyunun uzaması anne karnında başlar. En üst sınır ise ergenlik çağında son bulur. Günümüzdeki yapılan araştırmalara göre erginlik çağından sonrada uzamanın mümkün olabileceğidir. Bu zaman içerisinde yemek yeme ve genetik olarak uzama sınırı belirlenir. İnsanların boy uzunluğunun %75 civarı gen geri kalan kısmı ise diğer etkenlerden kaynaklıdır. 

Diğer etkenler ise uyku, genetik faktörler, dengeli beslenme, masaj teknikleri, büyüme hormonun salgılanması ve egzersizlerdir. Aslında uygulanacak olan doğru egzersiz ile neredeyse 2-7 cm gibi bir uzama görülür. Bacak boyu uzatmak için bazı yöntemler bulunmaktadır. Bunlar aşağıdaki gibidir;

Bacak boyu uzatma ameliyatları: Talep üzerine kişiye uygulanan ameliyat sayesinde 10-30 cm civarında bacak boyu uzatılabilir. Ameliyat yönteminde değişik teknikler bulunmaktadır. Ameliyatta ilk uygulanan yöntem kemikler kırılır ve boşluklar bırakılır. Bu şekilde vücuttaki bulunan dokular kendini yeniler. Diğer farklı bir yöntemde kemik aralarına çivi konulur ve bu şekilde de uzama sağlanır. Bu şekilde yapılan ameliyatlar genelde boyu 1.50 cm altında olanlara ve oluşan ciddi sakatlık sonrasında tavsiye edilmektedir. Bazen ameliyat sonrasında kişinin enfeksiyon kapma ihtimali olabilir.

Bacak boyu uzatma ilaçları: Bunun için piyasada bir çok ilaç bulunmaktadır. Bu ilaçlar tarım ve köy işleri bakanlığı tarafından da onaylı olarak satılmaktadır. Piyasadaki ilaçların asıl amacı kişide büyüme hormonunun arttırmak ve büyüme kıkırdağının açılmasını sağlamaktır.

Bacak boyu uzatma spor ve egzersizleri: Bacak boyu uzatmada doğal yöntemlerden biridir. Yapılabilecek olan hareketlerden biri zıplama ya da uzun sıçrama hareketi kemik ve kaslarınızın uzamasını sağlar. Bu hareketle bacakta bulunan kaslar esneyerek uzar.

• Tekme atma hareketi: Bacaklarınızı uzatmada tekme hareketi oldukça etkilidir. Tekme esnasında öne doğru bir şekilde atılan tekme ile güç birikerek bacağın seri ve hızlı hareketini sağlar. Böylece kaslar ve dokular esner. Bu sayede uzama da başlamış olur.
• Kısa ve uzun zıplama: Seri olarak 5-10 cm yüksekliğinde ve 100-150 defa olarak zıplayın. Sonra bir kaç dakika dinlenin. Devamında gene tekrarlayın. Uyguladığınız bu hareket ayak bileklerinde bulunan kas dokusunun hareketlenmesini sağlayarak bacak boyunun uzamasını sağlar. Egzersizde yapılabilecek en ideal harekettir. Ayrıca uzun bir şekilde zıplayarak kaslar ile beraber bacaktaki dokuları da çalıştırın.
• İp atlama: Her gün yapılabilecek olan ip atlama bacak ile beraber boyunda uzamasını sağlar. İp atlama vücutta yer alan dokular ile kasları esnetir ve uzatmaktadır.
• Basketbol ve voleybol: Bu spor dalları aslında bacak ve boy uzatmak için anlattığımız egzersizlerin tamamıdır. Birde bu spor dallarında sıçrama ve zıplama hareketinin olması da bacakta bulunan doku ve kasların güçlenmesine de yardı olmaktadır.
• Hızlı yürümek: Kişinin hızlı yürümesi yani hızlı hızlı adımlar atması bacaktaki bütün dokuların esnemesine ve kasların çalışmasına etki eder. Her gün düzenli bir şekilde hızlı yapılan yürüyüşler kişinin uzaması için etkilidir.

Bacak boyu uzatma için beslenme: Kişinin günlük olarak magnezyum, potasyum, D vitamini, çinko gibi mineral ve protein alması gereklidir. Özellikle bolca süt tüketmesi gereklidir.