Ağır Anksiyete Hakkında Bilinmesi Gerekenler

 

Ağır anksiyete, genel anlamıyla kaygı her zaman için aslında çok kötü bir durum değildir. Kişinin stres altında iken dikkat dağıtıcı olaylara odaklanmamasına yardımcı olur ve motive olmaya etki eder. Fakat bu kaygı, ne zamanki telaş içerisinde olmaya ve yaşamınıza kadar engel olmaya başlarsa, işte o vakit oldukça büyük bir probleminiz olduğu anlamına gelmektedir. 

Dolayısıyla kaygıyı kontrol altında tutabilmek ve hayatın kontrolünü farklı olarak yeniden ele alabilmek için öncelikle uygulanabilecek birçok çözüm yolu bulunmaktadır. Ağır anksiyete durumunu anlamak için öncelikle kişinin baskı altında ya da stresli olarak bir durumla karşı karşıya geldiği zaman ve farklı durumlar içerisindeyken endişelenmek, oldukça gergin hissetmek gibi bir çok durumla birlikte fazla korku halinde olması gözlemlenmiştir. 

Dolayısıyla eğer kaygı, vücudun tehlikeye vermiş olduğu doğal olan bir cevap olarak ele alınacak olursa, sağlıklı bir kaygı her zaman için oldukça dikkatimize doğru yönelerek, uyanık kalmayı oldukça işlevi kolaylaştırıcı yönü bulunmaktadır. Bu durum dolayısıyla kişiyi harekete geçirir ve problemin yanıtının doğru bir şekilde bulunması için oldukça fazla motivasyon gelişimi sağlar. 

Tabi bu durum ağır anksiyete denilen çok kaygı durumu yaşantı şeklini ve insanlar arası ilişkileri oldukça çok etkilemeye başladıysa işte bu kişinin normal kaygı panelini aştığını ve kaygı bozukluğunun oldukça en üst sınırlarına ulaştığını gösterir.

Ağır anksiyete durumunda belirtiler nelerdir ?

1. Kişi eğer sürekli olarak devam eden endişe ve kaygı içerisindeyse
2. Kişinin kaygısı eğer işini, okulunu veya aile içi bazı sorumlulukları yerine getirmede oldukça zorluk çekiyorsa,
3. Kişi eğer bu korkularının artık kendini bile oldukça rahatsız edici bir boyuta gelmesiyle birlikte bu duruma kendisi tanı koyabilir durumda ise.
4. Normal olarak bazı belirli olan konuları yerinde ve düzenli olarak yapılmadığını zannederek başına çok kötü bir şey geleceğini düşünüyorsa,
5. Gün içerisindeki oldukça eğlenceli ve farklı olan aktivitelerden uzak kalacak kadar kaygı içerisinde ise.
6. Dışarı çıktığında veya içerideyken sürekli olarak başına çok kötü bir felaket geleceğine inanıyor olması ve bu durumda oldukça korku yaşaması görülen belirtiler arasında yer alır.

Ağır anksiyete durumunun duygusal belirtileri nelerdir ?

1. Kişinin olabildiğince çok fazla tedirgin ve endişeli bir duygu içerisinde olması.
2. Konu her ne olursa olsun o durumda bile hemen direk olarak felakete odaklanarak yaşantı sürdürme
3. Oldukça fazla gergin bir hal içinde ve her an bir şey olacakmış gibi pusuda bekleme.
4. En iyi bir durumda bile olabilecek en kötü olasılığa yönelerek duygu karışıklığı yaşama
5. Çok fazla her şeye sinirlenen ve asabi bir izlenim bırakma.
6. Çok fazla huzursuzluk çıkararak herkesi telaşa sokma
7. Hemen çok kötü bir şey olacakmış gibi tehlike içerikli olan işaretleri gözlemleme ve oldukça çok sabit oturmayarak hareket halinde olma gibi duygusal belirtiler görülmüştür.

Ağır anksiyete durumunun fiziksel belirtileri nelerdir ?

1. Kişide kalp atış şiddeti farklılık göstererek kalp çarpıntısı yaşaması
2. Çok normal olan havada bile çok fazla terleyerek sıkıntı yapması
3. Uykudan kalkan kişiye benzerlik gösteren bir durum gibi sersemlik belirtileri
4. Çok fazla tuvalet ihtiyacı durumu göz önüne alınarak, sık idrar veya ishal olma durumları
5. Nefes alıp vermede oldukça fazla güçlük çekme
6. Bir anda farklı durum içerisinde iken kişiyi titreme tutması ya da seğirme yaşaması
7. Vücut kaslarında olabileceği fazla gerginlik yaşaması
8. Çok şiddetli sık sık tekrarlayan baş ağrıları
9. Normal bir iş temposu içerisinde iken bile çok fazla halsizlik yaşama durumu
10. Aşırı derecede uyku problemi yaşanması
11. Ara ara mide bulantısı veya mide krampları girmesi gibi fiziksel olarak ağır anksiyete durumları izlenir.

Normal düzeyde anksiyete kişinin kendi çözüm yollarıyla kurtulması aslında oldukça mümkündür. Fakat ağır anksiyete durumu gözlenmemişse bu durum kolay bir süreç olmayacağı için uzman kişiler tarafından ortama en fazla on seansta kurtulmaya çalışmak gerekir. 

Burada önemli olan yine kişinin kendi tutumlarıdır. Çünkü oldukça rahat bir tutum sergilemesi gerekir. Aksi halde sadece başkası tarafından tedavi süreci olumsuz yanıt verebilmektedir.