Bacak Kas Ağrısı

 

Bacak Kas Ağrısı: Kas bozulmalarının en çok görülen belirtilerindendir. Genellikle aşırı ve yıpratıcı vücut hareketlerinden kaynaklanır. Kol ve bacak kasları yeteri derecede kasılmadıklarından kaslarda yorgunluk oluşur. 

Sürekli olarak uyarılan bir kas zamanla daha az kasılır, kasılma kuvveti azalır. Bunun sebebi kasın yorulmasıdır. Yorgunluğa ve kasılma yeteneğindeki bu azalmaya ise hareket eden kas hücrelerindeki potasyum iyonlarının etrafa yayılması sebep olur.
Kas etkililiği esnasında kan, potasyumu kas dışına taşır ve yorulan kasta potasyum yetersizliği gösterdiğinden kasılma engellenir.

Dinlenme esnasında potasyum kana geri döneceğinden kasılma tekrar gerçekleşebilir. Uzun zaman kullanılmamış kaslar zayıflar ve yeteri kadar çalışmazlar. Kullanılması gerektiği zaman sertleşir ve ağrımaya başlarlar. Kaslarda laktik asit birikimi bu sendromlara sebep olur. Kasları sıcak tutarak ağrılar önlenebilir. 

Kan dolaşımı daha etkili duruma getirilip laktik asit süratle atılabilir. Lumbogo ve boyun tutulması, kas ağrılarının zarar vermeyen şekilleridir. Ağrıyan kaslar rastgele bir bozulma göstermezler. Kas lifleri büyük bir zorlama ya da başın ani bir hareketle arkaya döndürülmesinin boyunda sebep bulunduğu aşırı gerilme gibi sebeplerle yırtılabilir.

Romatizmal artritte de kas ağrıları görülür. Eklem, tendon, kas, bağ, sinirler ve damarlar da meydana gelen diğer koşullar da bacak ağrısına neden olabilir. Hatta bunların haricinde uzun süreler yanlış pozisyonda oturmak bile akşam eve döndüğünüz zaman bacaklarınız ağrıyabilir. Ağrı, nedenine bağlı olarak artabilir.

Bacak kas ağrısı belirtileri

• Bacak cildinde cildin mavi renk alması, bacakta açılan yaralar ya da cilt altında titiz şişlikler
• Bacakta şişme ya da ciltte renk değişmesine sebep olan ya da kırık şüphesi olan yaralanmalar
• Bacak ağrılarının başlıca sebeplerinden biri spor yapanlarda görülen aşırı zorlanma hasarlarıdır. Sert koşu zeminleri, ideal olmayan spor ayakkabıları, yeteri kadar ısınmadan spor yapma ya da aşırı egzersiz gibi sebeplere bağlı olan bu durumlarda, kasların ve kasları çevreleyen dokuların hasarlanması neticesinde ağrı ortaya çıkar.
• Bacaktaki atardamar ve toplardamarların hastalıkları da mühim birer bacak ağrısı sebebidir. Toplardamarların enfeksiyonu ve içlerindeki kanın pıhtılaşması ile ortaya çıkan tromboflebit rahatsızlığında bacaklarda ağırlık olması, cildin altında yanma hissi vardır. Yüzeysel damarların tıkanmasında ciltte kızarıklık ve hassasiyet olabilir. Derin damarların tıkanmasında ise ciltte yaralar açılabilmektedir. Toplardamarlar içerisindeki pıhtılar yerlerinden koparak akciğere gittiğinde yaşamı tehdit edebilirler.
• Damar sertliği sebebiyle bacaktaki atardamarların daralması neticesinde yürüyüşle bir arada başlayan bacak ağrıları görülebilir. Bu hastalarda yürüme esnasında bacak kaslarında çoğalan oksijen gereksinimi karşılanamadığından bacaklarda ağrı meydana gelir ve ağrı dinlenmek ile geçer. Bacak ağrıları bacak dışındaki sebeplere, örnek olarak omurga kemiğinin rahatsızlıklarına bağlı olabilir. Bel omurları arasındaki daralmalar bacaklara yayılabilen ağrılara neden olabilir. Siyatik ağrıları bu türde bacakları etkileyen bir ağrıdır. Uzun vakit oturan ya da çömelen şahıslarda bacaklardaki sinirlerin sıkışması neticesinde yanma, karıncalanma, his azalması ve güçsüzlükle bir arada ağrı meydana gelir.

Bacak kas ağrısı neden olur?

Kas spazmı olarak da adlandırılan bu durum, kas yorgunluğuna, vücudun susuz kalmasına ve dengesiz beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkar. Bunun yanı sıra bel fıtığı nedeniyle de bacak ağrısı hissedilebilir. Bacak ağrısı nedenleri arasında travma, gebelik ve çocukluk döneminde görülen büyüme atakları da bulunur.

Bacak kas ağrısına ne iyi gelir?

Kas zedelenmesinden kaynaklı kas ağrılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye soğuk masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 defa masaj yaparsanız ağrılar dinebilir. Özellikle kantaron yağıyla bacaklara masaj yapmak ağrıları hafifletmeye yardımcı olur

Bacak baldır kas ağrısı nasıl geçer?

Baldır ağrısı yaşayanların evinde mutlaka bulundurması gereken elma sirkesi, bir bez yardımıyla baldıra uygulandığında ağrıyı hafifletir. Elma sirkesini baldır bölgesinde düzenli aralıklarla uygulayarak baldırda oluşan rahatsız edici ağrıyı yok edebilirsiniz. Her uygulamada temiz bir bez kullanılması önerilir.