Adet söktürücü egzersizler, adet dönemi kadınlar için oldukça sıkıntılı bir süreçtir. Bir anda kendilerini huzursuz, mutsuz hissettiklerinde adet dönemlerinin yaklaştığını anlayabilmek mümkündür. Bunların beraberinde aşırı stres, korku, endişe, aşırı yemek isteği, ruh halinde duyarsızlık ve sinirlilik gibi durumlar kadınların olumsuz yönde etkilemektedir.
Bu durumun ortaya çıkmasında spor faaliyetlerini eksikliğinden de kaynaklanabilir. Adet döneminde egzersizlerin terk edilmesi, onları zor koşulara itmektedir. Ama yapılan araştırmalar adet döneminde sporu bırakmak yerine daha fazla egzersiz yapmaları gerektiği söyleniyor. Çünkü bu dönemde egzersizler adet söktürücü üzerinde çok etkisi vardır.
