Adet söktürücü hareketler; kadınlar için oldukça önemli bir yeri vardır. Herhangi bir kadın için adet sadece doğurganlığın değil, aynı zamanda sağlığın ve genel formun bir işaretidir. Bu nedenle, düzensizlikler veya adet döngüsüyle ilgili sorunlar sadece bir durum değil, daha ziyade altta yatan bir tıbbi durumun bir belirtisidir.
Bu nedenle, her kadın adet dönemi bozuklukları, düzensiz periyotlarla baş etmeyi azaltmak ve adeti başlatmak için adet söktürücü hareketler de bulunması gerekir. Bu hareketler sadece birkaç dakikaya ihtiyaç duyar ve adet bozukluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir, aynı zamanda daha uygun, esnek ve sağlıklı olmanızı sağlar.
