A Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler

A Vitamini Ne İşe Yarar Hakkında Önemli Bilgiler, Havuçta A Vitamini Var mı Hakkında İlginç Bilgiler, Günlük A Vitamini İhtiyacı Hakkında İlginç Bilgiler,Gebelikte A Vitamini Hakkında Önemli Bilgiler,A Vitamini Zararları Hakkında İlginç Bilgiler, A Vitamini Yağı Hakkında Bilinmesi Gereken Önemli Bilgiler, A Vitamininin Sivilcelere Karşı Olan Direnci Hakkında Önemli Bilgiler, A Vitamininin Saça Faydaları Hakkında İlginç Bilgiler, A Vitamini Özellikleri Hakkında Çok Önemli Bilgiler, A Vitamini Kapsülü Hakkında Çok Önemli Bilgiler, A Vitamini İçeren Yağlar Hakkında İlginç Araştırma, A Vitamini İçeren Meyveler Hakkında Önemli Bilgiler, A Vitamini Hapı Hakkında İlginç Bilgiler, A Vitamininin Göze Faydaları Hakkındaki Gerçek Bilgiler, A Vitamini Görevleri Hakkında Bilinmesi Gereken İlginç Bilgiler, A Vitamini Fazlalığı Nelere Yol Açar Hakkında Önemli Bilgiler, A Vitamini Fazlalığı Hakkında Önemli Bilgiler, Havuçta A Vitamini Var mı? İlginç Bilgiler, A Vitamini Faydaları Hakkında Önemli Bilgiler, A Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Hakkında İlginç Bilgiler, A Vitamini Eksikliği Hakkındaki İlginç Bilgiler, A Vitamininin Cilde Faydaları Hakkında İlginç Bilgiler, A Vitamini Bulunan Besinler Hakkında Gerçekler, A Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler, Avicap A Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler Konusunda Hakknda Bensaglik Blogspot Olarak Sizler İçin Araştırdık Tüm Makalerinizi Sununa Kadar Okumanızı Tavsiye Ediyoruz...........

A Vitamini; 2 farklı şekilde meydana gelir. 1.cisi yağda eriyen bir maddedir. 2.cisi ise hayvansal gıdalarda bulunur. A vitamini gözlerimizde bulunan pigmentlerin üretiminde kullanılır. Retinol olarak da bilinir. Retinol ise görme kabiliyetini geliştirerek göz sağlığını korur ve ilk keşfedilen vitamindir.

A Vitamini İçeren Bitkisel Gıdalar;

• Havuç
• Ispanak
• Brokoli
• Yeşil fasulye
• Karpuz
• Bezelye
• Kuşkonmaz
• Kayısı
• Maydanoz
• Brüksel lahanası
• Greyfurt
• Domates
• Pırasa
• Papaya
• Kırmızı Biber
• Tatlı Patates
• Şalgam
• Mercimek
• Kavun

A Vitamini İçeren Hayvansal Gıdalar;

• Yoğurt
• Karides
• Karaciğer
• Tavuk
• Yumurta
• Peynir
• Sardalya
• İnek ve keçi sütü

A Vitamini Eksikliği;

Uzun zaman A vitamini eksikliği kandaki demir seviyesini düşürdüğü için demir eksikliğine sebep olur. En sık görülen belirtiler ise şöyledir; gözlerde değişiklik, ışığı az olan yerlerde görme sorunları, gece körlüğü, gözün aşırı kuruması, epitel dokularda sertleşme, aşırı cilt kuruluğu, kemiklerin ve dişlerin zayıflaması, bağırsak ve mide gibi sindirim sistemi sorunları gibi yeterince anne sütüyle beslenemeyen bebeklerde ve yetişkinlerde A Vitamini eksikliğine bağlı ishal görülebilir. A Vitamininin faydalarını görebilmek için B, C, D, E, Fosfor, Kalsiyum ve çinko ile alınması önerilir.

A Vitamini Fazlalığı;

Yüksek dozlarda sürekli kullanılırsa bu defa zararları ortaya çıkar. Fazlalığında iştahsızlık, saç dökülmesi, bulantı, kusma, baş ağrısı, eklem ağrıları, dudak çatlaması ve zehirlenme meydana gelir. Ayrıca sivilce ilaçlarıyla kullanılması tavsiye edilmez. Önerilen doz ise 4,000 ve 5,000 ünite kadardır.

A Vitamininin Görevleri;

A vitamini organizmadaki hücrelerin, yapım ve onarımını, dokuların, organların ihtiyacı olan proteini sentezlemesi içindir.Ayrıca idrar yollarındaki dokuların korunmasını sağlar. Vücut sıvılarının dengesini sağlar ve organizmanın enfeksiyonlara karşı direncini arttırır. 

A vitamini karaciğerde depolanır. Vücuttaki retinol düşük olduğunda buradan depolanır.Bu sebeple eksiklik hemen fark edilmez. Bağışıklık sistemini zayıflatır ve göz altı lekelenmeleri meydana gelir. Büyüme, gelişme ve bazı deri hastalıkları için tavsiye edilir.

A Vitamini İçeren Bitkisel Gıdalar,A Vitamini Hakkında İlginç Bilgiler,A Vitamini Hakkında Önemli Bilgiler,A Vitamini İçeren Hayvansal Gıdalar,A Vitamini Eksikliği,A Vitamini Fazlalığı ve A Vitamininin Görevleri Hakkında bensaglik sizler için araştırdık Umarız makalemizi beğenir ve yorum yazarsınız...........