A Vitamini Kapsülü Hakkında Çok Önemli Bilgiler

A Vitamini Kapsülü Ne İşe Yarar?,A Vitamini Kapsülünün Faydaları Nelerdir?,A Vitamini Kapsülü Nedir?A Vitamini Kapsülünün Zararları Nelerdir?,,A Vitamininin Bulunduğu Bitkisel Gıdalar Nelerdir,A Vitamininin Bulunduğu Hayvansal Gıdalar Nelerdir,A Vitamini Kapsülü Hakkında Çok Önemli Bilgiler,A Vitamini Kapsülü Hakkında İlginç Bilgiler Hakkında Bensaglik olarak sizler için araştırdık.Makalemizi sonuna okumanızı tavsiye ediyoruz.................

A Vitamini Kapsülü; bağışıklık sistemi ve kemik gelişiminde önemli görevi olan bir vitamindir. Sağlıklı bir kemik yapısı için A vitamini gereklidir. Sağlıklı bir cilt ve bağışıklık sisteminin güçlü olmasında etkilidir.Görme sorunlarını ortadan kaldırır. A vitamini eksikliğinde, 



A vitamini kapsülü dışarıdan reçete ile takviye olarak alınır. A vitamini bitkisel ve hayvansal gıdalarla vücuda alınır.

A Vitamininin Bulunduğu Bitkisel Gıdalar:

Havuç, ıspanak, bezelye, kayısı, pırasa, borokoli, kırmızı biber, patates, kavun, domates, yeşil fasülye de bulunur.

A Vitamininin Bulunduğu Hayvansal Gıdalar:

Peynir, inek sütü, keçi sütü, yumurta, tavuk, yoğurt, somon da bulunur.

A vitamini kapsülünün cilde birçok faydası vardır.

• Güneş lekelerini yok eder.
• Akne tedavisinde kullanılır.
• Kırışıklık tedavisinde etki sağlar.
• Güneş ışınlarının zararlı UV etkilerine karşı cildi korur.
• Proteinler A vitamini olmadan vücut tarafından kullanılamaz.
• Anne karnındaki bebeklerin sağlıklı gelişimi için A vitamini yine çok önemlidir.
• Antioksidan özelliği vardır vücudumuzdaki hücreleri kansere karşı korur.

A vitamini eksikliği çok karşılaşılan bir durum değildir.İnsanlar günlük beslenmelerine önem verdiklerinde bu vitamin ihtiyacını karşılamış olurlar. Kronik ishal çocuklarda ve yetişkinlerde A vitamini eksikliğine neden olur.

 Gebelik, bebeklik ve emzirme döneminde A vitamini eksikliği yaşanır. Yeterli miktarda anne sütü alamayan bebeklerde A vitamini eksikliğine bağlı olarak bazı belirtiler görülür. Zeka gelişmesi, fiziksel büyüme de yavaşlama ve enfeksiyonlara karşı vücudun zayıflamasına sebep olur. Çocuklarda ve yetişkinlerde gece körlüğü ve kemiklerde zayıflık sorunu yaşanır.

Vitaminler vücudumuz için çok önemli olsada asıl önemli olan yeterli miktarda almaktır. Vitaminler vücuda fayda sağlar ancak fazla alındığında bazı organlara zararı vardır. A vitaminin fazla alınmasında karaciğer problemleri ve doğum sorunlarına sebep olur.Vücudumuzun A vitaminine ne kadar ihtiyacı olduğunu doktordan öğrenerek buna uygun olarak beslenme yoluyla alınmalıdır.

A vitamininin günlük alınması gereken miktar; yetişkin erkekler için 1000 mg yetişkin kadınlar için ise 800 mgdır. Hamilelik süresince günlük alınması gereken A vitamini miktarı artmaktadır. Günlük ihtiyaç kadınlarda gebelik süresince 1000 mg olup, emzirme döneminde bu rakam 1200 mg civarında olmaktadır