A Vitamini Özellikleri Hakkında Çok Önemli Bilgiler

A vitamini fazla alımı,A vitamini özellikleri ve faydaları,A Vitamini Özellikleri Hakkında Çok Önemli Bilgiler,A Vitamini Özellikleri Hakkında İlginç Bilgiler,A vitamininin Özellikleri Nelerdir,A A vitamininin Özellikleri Vitamininin Özellikleri Hakkında Bilinmeyenleri Bensaglik olarak sizler için araştırdık . Makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz........................ 

A vitamini özellikleri, A vitamini sağlığımız açısından vücudumuza çok faydalıdır. Çünkü A vitamininin faydası saymakla bitmez. A vitamini insanın küçük yaştan beri alması gereken bir vitamindir. Annelerimiz her zaman bize çeşitli yiyecekler pişirirler. Bunun en büyük sebebi de A vitamini ve diğer vitaminleri besinlerden almamızı sağlamaktadır. 




A vitamini hem hayvansal hem de bitkisel yiyeceklerden vücuda alınabilir. Kemik gelişiminde çok etkilidir. Ve kişinin bağışıklık sisteminin güçlenmesinde yardımcı olur.

A vitamini özellikleri genel olarak sebze, meyve ve yiyeceklerde bulunur. Ama A vitamini en çok karaciğer, ıspanak, balık, yumurta, tereyağı, maydanoz, mercimek, peynir, yoğurt vb. birçok besinde A vitamini bol miktarda bulunmaktadır. A vitamini antioksidan içerir. A vitamini besinlerin değerini arttıran bir vitamindir.

A vitamini özellikleri ve faydaları:

• A vitamini kemik gelişimi için çok önemli bir besindir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Üreme ve gelişmenin artmasında yardımcı olur.
• Saçlarımızın daha sağlıklı olmasını sağlar ve saç diplerine iyi gelir. Ayrıca saçın daha güzel ve parlak görünmesine etki eder.
• Hücrelerdeki fonksiyonların daha düzgün çalışmasını sağlar.
• Göz sağlığı açısından çok önemlidir. Çünkü A vitamini göze çok iyi gelir.
• Vücudumuza girmek isteyen bakteri, virüs gibi mikropların bize zarar vermesini engeller.
• Cildimizin daha parlak görünmesini sağlar ve cildimizi pamuk gibi yumuşacık yapar.

A vitamini eksikliği: A vitamini kemik gelişiminde etkili olduğundan dolayı A vitamini eksikliğinde özellikle küçük yaştaki çocuklarda kemik gelişimini ve büyümeyi engeller. Gece körlüğü denen olayın gerçekleşmesi olasılığı artar. Vücutta enfeksiyon oluşma riski artarak özellikle idrar yolları ve solunum enfeksiyonlarının artmasına sebep olur. Gözlerimizde kurumaya yol açar ve kornea da iltihaplanma meydana gelir. Cildimizin kurumasına sebep olur. Aynı zamanda A vitamini eksikliği saçlarımızın dökülmesini hızlandırır.

A vitamini fazla alımı:

• A vitamini fazlalığında kişi de baş ağrısı oluşabilir.
• Regl dönemlerinde düzensizlikler ortaya çıkar.
• Kemiklerin ve eklemlerin ağrımasına sebep olur.
• A vitaminini fazla alan kişi kendini sürekli yorgun hissedebilir.
• Mide bulantısı, kusmalar meydana gelebilir. Bununla birlikte ishal hastalığı ortaya çıkar.
• Vücutta kaşınma oluşur.